Att övergå till en vegansk kost kan anses vara radikalt och oftast dyrt men sanningen är den att ni tjänar på fördelar som gör att ni både lever längre och mår bra var dag. I förhållande till annat så finns det mer fibrer i en vegansk kost. Flera forskningar har visat att ökat intag av fibrer är fördelaktigt vid friskt åldrande och att minska risken för att finputsa någon precis som av kronisk sjukdom. En växtbaserad kost förbättrar blodet för inflammation vilket ger minskad inflammation i kroppen. Studier visar också att högre grad av inflammation i kroppen växer risk för sjukdomar som så att säga 2-diabetes, cancer även hjärt- och kärlsjukdomar. En vegansk kost har massvis av nyttiga recept.
Kurs inom kostrådgivning
För flera kan det vara svårt att få ihop en kost som funkar till sitt vardagliga liv och kan därför vara bra att rådfråga en kostrådgivare för att få vägledning. Intensivekost erbjuder även kurs för dig som vill bli kostrådgivare alternativt bara lära dig mer om kost generellt. Deras utbildningar ges på distans vilket gör att du okomplicerat kan följa med i kursen och passa in det i din vardag. Deras föreläsningar ges online och går simpelt att kolla i efterhand på en tidsperiod som passar just dig. Intensivekost erbjuder även dietistutbildning på distans och online.
